กรณีของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มีจำนวนเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชากรอายุน้อย ส่งผลให้เกิดความกังวลด้านสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากโรคนี้เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในผู้ชายอายุต่ำกว่า 50 ปี และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองของผู้หญิงในกลุ่มอายุเดียวกัน จึงมีความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับมาตรการป้องกันและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ดร. Michael Shusterman ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาทางเดินอาหารที่ศูนย์มะเร็ง Perlmutter ของ NYU Langoneบนลองไอส์แลนด์ ได้ระบุกลยุทธ์ง่ายๆ สามประการในการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
แม้จะมีความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับกรณีผู้ป่วยที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ Shusterman เน้นย้ำถึงอิทธิพลของการเลือกวิถีชีวิตในการทำให้รุนแรงขึ้นหรือลดโอกาสที่จะเกิดโรค ประการแรก Shusterman สนับสนุนให้ลดการบริโภคเนื้อแดง โดยเน้นย้ำถึงความสัมพันธ์ที่เป็นที่ยอมรับระหว่างมะเร็งลำไส้ใหญ่กับอาหารที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์เนื้อแดง รวมถึงเนื้อวัว เนื้อหมู และเนื้อสำเร็จรูป เขาเน้นย้ำถึงความสำคัญของการกลั่นกรอง
ด้วยการจำกัดการบริโภคเนื้อแดงของเขาเอง Shusterman สาธิตแนวทางปฏิบัติในการปรับเปลี่ยนอาหาร โดยเลือกใช้ทางเลือกอื่น เช่น ไก่หรือปลา ประการที่สอง Shusterman รวมถั่วไว้ในอาหารประจำวันของเขา แม้ว่าจะมีหลักฐานที่หลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ก็ตาม ในขณะที่การศึกษาเสนอข้อค้นพบที่ขัดแย้งกัน Shusterman มองว่าประโยชน์ที่เป็นไปได้มีนัยสำคัญเพียงพอที่จะรับประกันว่าจะมีการรวมเข้าไว้ด้วย
แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาขั้นสุดท้าย แต่การนำถั่วเปลือกแข็งมาใช้ถือเป็นก้าวเชิงรุกในการลดความเสี่ยง สุดท้ายนี้ Shusterman เสริมกิจวัตรประจำวันของเขาด้วยวิตามินดี โดยอ้างถึงการวิจัยที่ชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีที่เพียงพอและความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ แม้จะมีความแปรปรวนในผลการศึกษา Shusterman มองว่าการรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมเป็นกลยุทธ์ที่มีความเสี่ยงต่ำพร้อมทั้งคุณประโยชน์เสริม
แนวทางของชูสเตอร์แมนเน้นย้ำถึงความท้าทายในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีตารางงานที่เคร่งครัด ด้วยการให้ความสำคัญกับการปรับเปลี่ยนแบบค่อยเป็นค่อยไปเหนือการยกเครื่องครั้งใหญ่ Shusterman ได้สร้างตัวอย่างเชิงปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยที่ต้องต่อสู้กับความท้าทายที่คล้ายกัน ในขณะที่ความชุกของมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังคงเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชากรอายุน้อย ข้อมูลเชิงลึกของ Shusterman ถือเป็นสัญญาณแห่งความหวัง แม้ว่าปัจจัยผลักดันที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังการเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ป่วยรายนี้ยังคงเป็นเรื่องที่เข้าใจยาก แต่มาตรการเชิงรุก เช่น มาตรการที่ชูสเตอร์แมนสนับสนุน ถือเป็นวิธีการต่อสู้กับโรคที่จับต้องได้
ด้วยแนวทางที่หลากหลายซึ่งครอบคลุมถึงการปรับเปลี่ยนอาหาร การเสริมอาหารตามเป้าหมาย และการปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิต แต่ละบุคคลสามารถเสริมความแข็งแกร่งในเชิงรุกในการต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่กำลังดำเนินอยู่ การนำมาตรการเหล่านี้มาใช้อย่างเป็นเรื่องเป็นราว บุคคลไม่เพียงแต่ปรับปรุงความเป็นอยู่ทางกายภาพของตนเองเท่านั้น แต่ยังปลูกฝังความรู้สึกของการเสริมพลังและสิทธิ์เสรีในการจัดการผลลัพธ์ด้านสุขภาพของตนเองอีกด้วย